【新人看護師は要注意！】休職すべき心のサインと休職の流れ

この記事で解決できるお悩み

『看護師向いてない』『もう消えて無くなりたい』『仕事のことを考えると眠れない』こんな悩みを抱えていませんか？

看護師1年目は、慣れない環境で覚えることも多い上、実際に命を預かる責任感を痛感するなど、心身ともに本当に辛いですよね。

私は休職はしませんでしたが、休職を考えるほど辛く、耐えきれずに1年で転職した経験があります。

そこで、今がどうしようもなく辛く、看護師になったことを後悔している方に向けて『休職をすべき人の特徴・休職の流れ、注意しておくべきこと』を詳しく解説します。

• 休職してもいいのかな・・・
• 休職ってどうすればいいの？
• 休職をする際の注意点は？

こんな悩みを解決できるので、休職を考えている方、悩んでいる方は参考にしてみてくださいね！

休職を検討すべき新人看護師の特徴

『看護師やっているのが本当に辛い。でも、休職したら周りの目も気になる』

すでに心が壊れかけているけど、周りを気にして休職をしていいかわからない方も多いと思います。

心身のバランスが崩れてくると、判断力が鈍り、ミスが増え、怒られる。

こんな悪循環に陥りがちです。

ここでは、休職をすべき人の特徴を紹介します。

少しでも当てはまったら、まずは心療内科やメンタルクリニック、精神科への受診を検討してみてください。

日常生活に影響が出るほど心が不安定になっている

日常生活に影響が出るほど、ストレスでメンタルの変化が見られるときは、まずは専門機関を受診して、客観的に現状を評価してもらうべきです。

例えばこんな症状に要注意！

そのまま無理をして働き続けると、体調をさらに崩してしまう恐れもあります。

自分の身体を壊してまでやらなければいけないことなどありません。

自分が健康でいられない職場は、あなたに合っていない可能性が高いので、すぐに休職に踏み切るべきです。

体調に変化が見られている

こんな体調の変化には要注意！

・食欲がない

・性欲がない

・眠れない、過度に寝てしまう

・体がだるい、疲れやすい

・頭痛や肩こり

・動悸

・胃の不快感、便秘や下痢

・めまい

・口が渇く

引用：みんなのメンタルヘルス/厚生労働省

上で紹介したのは、厚生労働省が出している身体に現れるうつ病のサインです。

このような体調の変化が見られる場合は、すぐに休職を検討してみてください。

新人看護師の休職までの流れ

休職制度は、就業先によってそれぞれ内容が異なり、休職に必要な手続きも変わります。

ここからは、メンタルヘルスによる休職の一般的な流れを紹介します。

上司や総務課とやりとりする機会が少なからずありますが、決して難しいことではないので、手順に沿って確認してみてくださいね！

1.就業規則を確認する

休職を検討するにあたって、最も重要なのが『就業規則の確認』です。

就業先によっては休職制度そのものがなかったり、休職中に給与が発生しないことがあります。

まずは休職を検討した段階で、総務課や上司へ相談し就業規則を確認しておきましょう。

休職制度がないなど、場合によっては退職・転職も視野に入れておくことをおすすめします。

2.専門医から診断書を発行してもらう

持病による休職では、原則として医師の診断書が必要となります。

まずは、かかりつけの病院やクリニック、心療内科、メンタルクリニックなど専門医の診察を受けましょう。

診断書の発行まで、数週間から数ヶ月かかる場合もあるので、身体の不調を感じたら早めに受診しておくことをお勧めします。

3.診断書を持って上司へ休職の相談をする

休職に必要な診断書を発行してもらったら、病棟師長などの直属の上司に相談をしましょう。

休職の原因が師長であったり、どうしても言いにくい事情がある場合には総務課、人事課、職場の産業医などへ相談をしてください。

休職にあたっての注意点や、社会保険の説明などをしてくれるところもあります。

4.休職開始日、復職日を決める

上司に休職の相談をしたら、休職にあたっての面談が行われることとなります。

そこで、具体的な休職スケジュールを確認されるでしょう。

• 休職開始日
• 復職の時期

復職の時期については、あなたの回復状況によってかかりつけの専門医から許可を得てからとなるので、あくまで目安となります。

5.休職届を提出する

休職届けのフォーマットは、インターネットから用意することもできますが、就業先で指定されている場合がありますので、確認をしておきましょう。

正式に休職届が受理されたら、休職となります。

休職前に確認しておくべきこと

休職を申し出る前に、確認しておくべきことがあります。

就業規則

まずは現在勤めている職場の就業規則を確認しましょう。

• 休職制度はあるのか
• 給与は支給されるのか
• 休職できる期間の限度

自分で確認すると共に、総務課や人事課などの担当者に詳しく確認しておくことをお勧めします。

認識の違いで、思いもよらぬトラブルが発生することもあります。

まずは、ゆっくりと心身を休める準備として、休職についてしっかりと把握しておくことが重要です。

給与支給の有無

休職を考えるにあたって、まず不安になるのが『休職中って給料もらえるの？』ってことですよね。

結論として、法律上は必須ではないため『職場による』としか言えません。

公立病院、国立病院であれば公務員の規則に則って給料が支給されるところもありますが、一般的な民間病院であれば給与が支給されないケースもあるようです。

1年目はそこまで貯金もない方が多いでしょうし、金銭的に余裕がなくなることでさらに精神的不安に襲われることもあるので、休職前に給与が支払われるのかは確認しておいてください。

そもそも休職制度がないところもあるため、やはりまずは就業規則の確認が需要です。

引用：全国健康保険協会

連絡方法・タイミング

休職をするにあたって、病棟師長など上司と定期的な連絡を取ることとなります。

具体的には

• 診断書の有効期限が切れるタイミング
• 定められた休職期間が終わるタイミング

これらのタイミングで、現在の受診状況や体調・復職のタイミングなどを聞かれることが多いです。

その連絡を『いつ・誰に・何で』行うのかをしっかりと確認しておきましょう。

看護師の休職期間中の過ごし方

『みんなは頑張っているのに』『私だけ休んで、ダメな人間だ』など悲観的に考えてしまうこともあるかもしれません。

休職中に何をすればいいのか、わからないということもあると思います。

休職できることになったら、まずは休むことを最優先に考えてください。

正式に休職の手続きを取れただけでもあなたは十分立派です。

ここからは、休職中に何をすればいいかわからないという方へ、休職中にやっておいた方がいいことを紹介していきます。

休職直後

まず、休職期間が始まったら

• とにかくゆっくり休む
• 専門医の指示に従う

この二つを必ず守ってください。

『周りは頑張っているのに自分だけ休んでダメな人間だ』などと思う必要は全くありません。

職場のこと、仕事のこと、看護師1年目であるということは全て忘れて、1人の人として自分を守ることだけを考えてくださいね！

休職中期

ゆっくり休んだことで、少しずつ心に余裕が生まれてくる時期かと思います。

もしかしたら、復職の目安などの話が上がってきているかもしれません。

この頃にやっておくといいことは2つ

1. 生活リズムを整えておく
2. 午前中に軽い作業を行う

当然ですが、『医師に相談・指示内容を守る』ということは徹底してください

まとめ

今回は休職の方法、休職前に確認しておくべきことについて紹介しました。

辛い中頑張ることももちろんすごいことですが、自分を守るために休職という選択ができたことを褒めてあげてください。

休職にあたって、最も大事なことが『就業規則の確認』です。

辛いとは思いますが、あなたの職場の規則がどうなっているのかを確認してみてくださいね。

休職を考えるくらい辛い職場なら、転職も併せて検討してみてください。

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